CUIDAR LOS OJOS DEL SOL
Por Dra. Zorella Blanco Pérez
Oftalmóloga, ONG Millenium Atacama
La radiación solar es importante para el ser humano, ya que constituye una fuente de energía inagotable para todos los procesos de vida en el planeta, no obstante, existen innumerables estudios que demuestran los daños ocasionados por la radiación UV, no solo a nivel de la piel con el foto envejecimiento y el aumento del cáncer, sino también en la ocurrencia de diferentes enfermedades en los ojos.
La Región de Atacama, con su clima agradable y con sol casi durante todo el año, además de las innumerables playas y panoramas turísticos en el desierto, permiten estar mayor tiempo al aire libre, por lo que se debe aprender a protegerse debido a que existen enfermedades oculares que son más frecuentes en climas soleados, como el Pterigium, la degeneración macular y de la córnea, y las cataratas.
La luz solar se descompone en diversas longitudes de onda, estando la luz visible en el rango de 400 a 700 nm, la luz ultravioleta por debajo de 400 nm y el infrarojo por encima de 780 nm. El espectro de luz ultravioleta (UV) es la que se ha asociado a mayor daño en el ser humano ya que alteran el ADN. La mayoría de las personas en climas soleados se protegen con el uso de pantallas (protector solar para la piel, ropa adecuada, sombreros y lentes de sol), pero se está consciente del tipo de lente de sol que se compra, o se deja llevar solamente por la moda o la publicidad?
Antes de comprar lentes para el Sol, se debe tener en cuenta si tienen protección para el espectro de radiación UV, el tipo de cristal que se debe usar y si están certificados. Estos se deben escoger de acuerdo a la aplicación funcional que se desea, con el fin de proteger los ojos y tener mayor confort, junto con tomar en cuenta el grado de iluminación ambiental a la que se está sometido, la sensibilidad propia al deslumbramiento, la necesidad de aumentar el contraste, el defecto visual que se tiene (si es miope o hipermétrope, etc.), si es para conducir o para realizar algún deporte en especial y si se padece o no de alguna enfermedad ocular. Los tintes generalmente reflejan el color opuesto, de allí que los lentes con cristales amarillos, filtran la luz azul y son apropiados en pacientes con degeneración macular, para evitar el daño del cristalino y la córnea, al igual que los tintes café/ámbar y gris, que mejoran el contraste y disminuyen la alteración en la percepción real de los colores.
Actualmente existe una tendencia en la moda del uso de lentes de color Rosado o Azul, pero permiten que el espectro de luz azul ocasione daño en la córnea, cristalino y retina, con enfermedades como catarata y degeneración macular que alteran la visión hasta provocar ceguera. Este tipo de lente no es aconsejable para conducir ya que altera el contraste y la visión del color. De allí que los Oftalmólogos no recomiendan su uso. Peor aún es usar lentes de sol obscuros sin protección UV, ya que permiten que la pupila se dilate, llegando mayor cantidad de radiación UV a las diferentes partes del ojo. Cuando se compran lentes de sol, se debe estar seguros de que posean protección UV (la categoría del filtro va del 1 al 5), que estén certificados y que el tinte del cristal que se escoja se adecue a las necesidades y no necesariamente deben ser costosos o asociados a una marca en especial.
Otra pregunta que frecuentemente hacen los pacientes tiene que ver también con la publicidad y el marketing y es si pagan más para colocarles filtro de luz azul a los lentes correctivos de uso diario. Según diversos estudios no han demostrado beneficio alguno, al contrario, un porcentaje de luz azul es necesario para el control del ritmo circadiano, para que el cuerpo entienda mediante señalizaciones cuando ir a dormir y cuando despertarse, lo que involucra la eficiencia de muchos mecanismos bioquímicos.
La protección de los ojos comienza desde una adecuada nutrición, con la ingesta de antioxidantes en nuestra dieta, evitar o eliminar el hábito tabáquico y el control de enfermedades como la hipertensión y la diabetes entre otras, y continúa finalmente con el uso y la elección adecuada de los lentes de sol.
Pingback: Pragmatic Play Slot Demo ทดลองเล่นสล็อตฟรีไม่เสียเงิน
Pingback: ติดเน็ตบ้าน AIS
Pingback: Brians Club
Pingback: debelov
Pingback: Book of Ra UK
204265 91188 Spot on with this write-up, I truly think this website needs considerably far more consideration. Ill probably be once more to read significantly a lot more, thanks for that information. 756538
11362 745309Gratitude for building this send! I in reality realize the no cost info. 776832
383170 677714You ought to join in a contest for starters of the highest quality blogs online. I will recommend this page! 990233
169669 448307Some genuinely superb blog posts on this website , regards for contribution. 569723
ขอบคุณที่แชร์ ข้อมูล คุณภาพ เกี่ยวกับเรื่อง พวงหรีด
หลังจากอ่าน ถือว่า เข้าใจง่าย มาก
ช่วยให้หลายคน เห็นภาพ
เรื่อง รูปแบบพวงหรีด ได้ดีขึ้น
ที่ผ่านมา ไม่ค่อยรู้ เรื่อง พวงหรีด จริงๆ
แต่พอมาอ่านโพสต์นี้ ให้ความรู้ดีมาก
ช่วงนี้ กำลังมองหา พวงหรีด อยู่พอดี
คิดว่า เนื้อหานี้ มีประโยชน์มาก
แนะนำคนที่ กำลังเลือก พวงหรีดงานศพ
น่าจะช่วยได้เยอะ
my blog post ขายพวงหรีด
ขอบคุณมากสำหรับ โพสต์ มีประโยชน์ เกี่ยวกับเรื่อง พวงหรีดดอกไม้
ลองอ่านดูแล้ว บอกเลยว่า
อธิบายชัด สุดๆ
ช่วยให้ผม มองออก เกี่ยวกับ พวงหรีดที่เหมาะสม ชัดขึ้น
ก่อนหน้านี้ ไม่ค่อยเข้าใจ เรื่อง พวงหรีด เท่าไหร่
พอได้อ่านบทความนี้
ให้ความรู้ดีมาก
ช่วงนี้ กำลังเลือก พวงหรีดงานศพ
อยู่เลย
คิดว่า เนื้อหานี้ เอาไปใช้ได้เลย
ถ้าใคร กำลังดู พวงหรีด น่าจะช่วยได้เยอะ
ขอบคุณสำหรับ บทความ ดีๆ เกี่ยวกับเรื่อง
พวงหรีด
ลองอ่านดูแล้ว มองว่า เข้าใจง่าย มาก
ทำให้คนที่อ่าน เห็นภาพ
เรื่อง รูปแบบพวงหรีด ชัดขึ้น
ก่อนหน้านี้ ไม่ค่อยเข้าใจ เรื่อง พวงหรีดดอกไม้ มากนัก
แต่บทความนี้ ทำให้เข้าใจขึ้น
กำลัง กำลังดู พวงหรีดงานศพ อยู่เหมือนกัน
บอกเลยว่า โพสต์นี้ เอาไปใช้ได้เลย
แนะนำคนที่ กำลังดู พวงหรีดงานศพ น่าจะช่วยได้เยอะ
ขอบคุณที่แชร์ บทความ ดีๆ เกี่ยวกับเรื่อง พวงหรีด
หลังจากอ่าน มองว่า เคลียร์ดี
สุดๆ
ทำให้ผม เห็นภาพ เรื่อง พวงหรีดที่เหมาะสม มากขึ้น
ก่อนหน้านี้ ไม่ค่อยมีข้อมูล เรื่อง พวงหรีด มากนัก
พอได้อ่านบทความนี้ ให้ความรู้ดีมาก
ตอนนี้ กำลังมองหา พวงหรีดดอกไม้ อยู่พอดี
เลยรู้สึกว่า เนื้อหานี้ เอาไปใช้ได้เลย
สำหรับคนที่ กำลังเลือก พวงหรีด น่าจะช่วยได้เยอะ
ขอบคุณสำหรับ โพสต์ มีประโยชน์ เกี่ยวกับเรื่อง พวงหรีดดอกไม้
พอได้อ่านแล้ว บอกเลยว่า เคลียร์ดี มาก
ช่วยให้ผม เข้าใจ เกี่ยวกับ รูปแบบพวงหรีด ชัดขึ้น
เมื่อก่อน ไม่ค่อยมีข้อมูล เรื่อง
พวงหรีดดอกไม้ เลย
แต่พอมาอ่านโพสต์นี้ ช่วยได้เยอะ
กำลัง กำลังเลือก พวงหรีดดอกไม้ อยู่พอดี
คิดว่า โพสต์นี้ ใช้ได้จริง
ถ้าใคร กำลังหา พวงหรีดงานศพ
บทความนี้ตอบโจทย์
Heree is my blog :: ขายพวงหรีด
ขอบคุณมากสำหรับ เนื้อหา มีประโยชน์ เกี่ยวกับ พวงหรีดดอกไม้
อ่านแล้ว ถือว่า ไม่ซับซ้อน เลย
ทำให้ผม เข้าใจ เกี่ยวกับ การเลือกพวงหรีด ชัดขึ้น
ที่ผ่านมา ไม่เคยรู้ เรื่อง พวงหรีด
เลย
แต่บทความนี้ ให้ความรู้ดีมาก
กำลัง กำลังหา พวงหรีด พอดีเลย
บอกเลยว่า โพสต์นี้ ช่วยได้จริง
ใครที่กำลัง กำลังดู พวงหรีดงานศพ
บทความนี้ตอบโจทย์
ขอบคุณสำหรับ โพสต์ ดีๆ เกี่ยวกับ พวงหรีดดอกไม้
พอได้อ่านแล้ว บอกเลยว่า
เคลียร์ดี เลย
ทำให้ผม รู้ เกี่ยวกับ พวงหรีดที่เหมาะสม มากขึ้น
ปกติ ไม่ค่อยรู้ เกี่ยวกับ พวงหรีด
เท่าไหร่
แต่บทความนี้ ตอบโจทย์มาก
ตอนนี้ กำลังมองหา
พวงหรีด อยู่พอดี
บอกเลยว่า บทความนี้ มีประโยชน์มาก
สำหรับคนที่ กำลังเลือก พวงหรีด ควรดูไว้เลย
ดีมากเลยครับสำหรับ ข้อมูล คุณภาพ เกี่ยวกับ
พวงหรีดดอกไม้
พอได้อ่านแล้ว ถือว่า ไม่ซับซ้อน สุดๆ
ช่วยให้ผม เห็นภาพ เรื่อง การเลือกพวงหรีด
ง่ายขึ้น
ปกติ ไม่ค่อยมีข้อมูล เรื่อง พวงหรีดดอกไม้ เลย
แต่เนื้อหานี้ ให้ความรู้ดีมาก
พอดี กำลังมองหา พวงหรีดงานศพ อยู่เลย
เลยรู้สึกว่า บทความนี้ ใช้ได้จริง
แนะนำคนที่ กำลังดู พวงหรีด น่าจะช่วยได้เยอะ
ขอบคุณสำหรับ ข้อมูล ดีๆ เกี่ยวกับเรื่อง พวงหรีดดอกไม้
พอได้อ่านแล้ว มองว่า เคลียร์ดี เลย
ช่วยให้หลายคน มองออก เกี่ยวกับ การเลือกพวงหรีด ง่ายขึ้น
ที่ผ่านมา ไม่ค่อยเข้าใจ เรื่อง พวงหรีด จริงๆ
แต่เนื้อหานี้ ให้ความรู้ดีมาก
ช่วงนี้ กำลังมองหา พวงหรีดงานศพ อยู่พอดี
คิดว่า เนื้อหานี้ ช่วยได้จริง
ถ้าใคร กำลังหา พวงหรีดดอกไม้ น่าจะช่วยได้เยอะ
ขอบคุณมากสำหรับ เนื้อหา คุณภาพ ในเรื่อง พวงหรีด
ลองอ่านดูแล้ว มองว่า ไม่ซับซ้อน
มาก
ทำให้คนที่อ่าน เข้าใจ เรื่อง การเลือกพวงหรีด ชัดขึ้น
ก่อนหน้านี้ ไม่เคยรู้ เกี่ยวกับ พวงหรีดดอกไม้ จริงๆ
แต่เนื้อหานี้ ทำให้เข้าใจขึ้น
ตอนนี้ กำลังดู พวงหรีด อยู่พอดี
ถือว่า บทความนี้ มีประโยชน์มาก
แนะนำคนที่ กำลังดู พวงหรีดงานศพ บทความนี้ตอบโจทย์
508643 634591Properly worded post will probably be sharing this with my readers this evening 426995
เป็นบทความที่อ่านแล้วได้ไอเดียวิธีเลือกพวงหรีด เหมาะสมกับงานจริงๆ
Look att my web page :: ร้านพวงหรีดวัดธาตุทอง
ขอบคุณมากสำหรับ เนื้อหา คุณภาพ เกี่ยวกับเรื่อง การเลือกพวงหรีด
หลังจากอ่าน ถือว่า เคลียร์ดี มาก
ช่วยให้ผม รู้ เรื่อง รูปแบบพวงหรีด ชัดขึ้น
ก่อนหน้านี้ ไม่ค่อยรู้ เกี่ยวกับ พวงหรีดดอกไม้ มากนัก
พอได้อ่านบทความนี้ ตอบโจทย์มาก
กำลัง กำลังเลือก พวงหรีด อยู่พอดี
เลยรู้สึกว่า เนื้อหานี้ มีประโยชน์มาก
แนะนำคนที่ กำลังดู พวงหรีดดอกไม้ แนะนำให้อ่านเลย
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ เกี่ยวกับพวงหรีดดอกไม้สด
Here is my site พวงหรีด วัดธาตุทอง
ขอบคุณสำหรับ โพสต์ ที่มีประโยชน์มาก ในเรื่อง
พวงหรีดดอกไม้
ลองอ่านดูแล้ว มองว่า อธิบายชัด มาก
ทำให้ผม มองออก เรื่อง รูปแบบพวงหรีด
ชัดขึ้น
ก่อนหน้านี้ ไม่เคยรู้ เกี่ยวกับ พวงหรีดดอกไม้ เลย
พอได้อ่านบทความนี้ ตอบโจทย์มาก
ตอนนี้ กำลังมองหา พวงหรีด พอดีเลย
ถือว่า โพสต์นี้ ช่วยได้จริง
สำหรับคนที่ กำลังหา พวงหรีด แนะนำให้อ่านเลย
359259 919641I genuinely enjoy seeking by means of on this web internet site , it holds superb articles . 687920
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ ถ้าใครกำลังมองหาบริการจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Have a look at my homepage ร้านยางรถยนต์
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Review my web site … ดูเพิ่มเติม
บทความนี้ให้ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ
ถ้าใครกำลังมองหาร้านจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Also visit my blog post :: Portanapat
จะติดตามบทความต่อไปนะครับ
Also visit my hmepage ขัดพื้นไม้
ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับ
ถ้าใครกำลังมองหาผู้ให้บริการตกแต่งงานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Look ino my web-site ขายยาง นนทบุรี
ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับ ถ้าใครกำลังมองหาร้านจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี
ๆ ครับ
Feel frtee to visit my blog post Portanapat Tire
ชอบแนวคิดที่แชร์ไว้ในบทความนี้ครับ ถ้าใครกำลังมองหาร้านจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ ครับ
Here is myy web blog; Portanapat Tire
ชอบแนวคิดที่แชร์ไว้ในบทความนี้ครับ ถ้าใครกำลังมองหาบริการจัดดอกไม้งานศพ ผมแนะนำลองดูร้านที่มีผลงานจริงและรีวิวดี ๆ
ครับ
Also visit my web site: ขายยางรถยนต์
เนื้อหาช่วยให้เข้าใจเรื่องพื้น SPC ลามิเนต และ Epoxy ได้ดีขึ้น
Feel free to surf to my web blog; พื้นสนามแบดมินตัน – elmore-risager-2.blogbright.net –
เนื้อหามีประโยชน์สำหรับเจ้าของบ้านและผู้รับเหมาครับ
Here is my blog post … พื้นลามิเนต
อ่านแล้วเข้าใจเรื่องดอกไม้งานศพได้ดีขึ้น
การรู้ว่าดอกไม้แต่ละชนิดมีความหมายอย่างไร ช่วยให้เลือกได้ตรงความรู้สึกมากขึ้น
ใครที่กำลังเตรียมตัวจัดงานศพให้คนสำคัญควรอ่านจริงๆ
my blog post: บริการจัดงานฌาปนกิจ
บทความนี้เกี่ยวกับดอกไม้งานศพ ยอดเยี่ยมมาก
การรู้ว่าดอกไม้แต่ละชนิดมีความหมายอย่างไร ช่วยให้เลือกได้ตรงความรู้สึกมากขึ้น
ใครที่กำลังเตรียมตัวจัดงานศพให้คนสำคัญควรอ่านจริงๆ
Feel free to visit my blog post: ร้านดอกไม้ BoonForal
I’m a hhuge fann of good glass of wine. From a locall vineyard oor imported, wine always makes the moment better.
Who else enjoys wihe tasting? #WhiteWine
Also visit my webpage … ไวน์
บทความนี้ช่วยได้มาก
ส่วนตัวเพิ่งเริ่มสนใจ IQOS
ช่วยให้ตัดสินใจง่ายขึ้น
โดยเฉพาะเรื่องฟีเจอร์ที่อธิบายไว้
ถ้ามีเปรียบเทียบกับรุ่นก่อนจะดีมาก
Reciew my web-site … ไส้ iqos
เป็นเนื้อหาที่เรียบเรียงได้น่าสนใจทีเดียวครับ ผมเองได้สั่งซื้อพวงหรีดผ้าขนหนูจาก
Aorest Wreath มาบ้าง คุณภาพดีเสมอมา เฉพาะอย่างยิ่งเรื่องการจัดส่งที่ทันเวลาจริงๆ สั่งตอนเช้าถึงภายในวันเดียวกัน ท่านที่กำลังมองหาร้านดอกไม้งานศพที่ไว้ใจได้ลองติดต่อค่ะ
My web blog; ดอกไม้งานศพ พัดลม
ถือว่าเป็นกระทู้ที่เขียนได้ละเอียดทีเดียวครับ ผมเองได้ใช้บริการพวงหรีดดอกไม้สดจาก Aorest
Wreath อยู่หลายครั้ง ดอกไม้ดีเสมอมา
โดยเฉพาะเรื่องการจัดส่งที่ทันเวลาจริงๆ
สั่งตอนเช้าได้ทันเวลางาน ใครที่หาร้านพวงหรีดคุณภาพดีลองสั่งดูครับ
Feel frtee to surf to my webb blog – พวงหรีด ดอกไม้สด
เป็นบทความที่นำเสนอได้น่าสนใจมากครับ ผมเองได้สั่งซื้อพวงหรีดจาก aorestwreath.com มาบ้าง ฝีมือดีตลอด ที่สำคัญเรื่องการจัดส่งสินค้าที่ทันเวลามากๆ สั่งวันนี้ส่งภายในวันเดียวกัน ท่านที่กำลังมองหาร้านดอกไม้งานศพคุณภาพดีลองดูค่ะ
Here is my page พวงหรีด ออนไลน์
จัดว่าเป็นบทความที่เรียบเรียงได้น่าสนใจทีเดียวครับ ผมเองเคยสั่งซื้อพวงหรีดผ้าขนหนูจาก ร้านพวงหรีด
Aorest มาบ้าง ฝีมือเนี้ยบทุกครั้ง ที่สำคัญเรื่องการส่งของที่ทันเวลาจริงๆ สั่งก่อนบ่าย 3ส่งภายใน 3ชั่วโมง ท่านที่สนใจร้านดอกไม้งานศพมีบริการที่ดีลองดูค่ะ
Feel free to surf to my web blog :: พวงหรีดดอกไม้สด ราคา
จัดว่าเป็นบทความที่เรียบเรียงได้น่าสนใจทีเดียวครับ ผมเองเคยสั่งซื้อพวงหรีดผ้าขนหนูจาก ร้านพวงหรีด
Aorest มาบ้าง ฝีมือเนี้ยบทุกครั้ง ที่สำคัญเรื่องการส่งของที่ทันเวลาจริงๆ สั่งก่อนบ่าย 3ส่งภายใน 3ชั่วโมง ท่านที่สนใจร้านดอกไม้งานศพมีบริการที่ดีลองดูค่ะ
Feel free to surf to my web blog :: พวงหรีดดอกไม้สด ราคา
อ่านแล้วเข้าใจเรื่องดอกไม้งานศพได้ดีขึ้น
กำลังค้นหาข้อมูลเรื่องนี้อยู่พอดี ถือว่าเจอบทความดีๆ เลย
จะเก็บข้อมูลนี้ไว้ใช้แน่นอน ขอบคุณอีกครั้งครับ/ค่ะ
My webpage :: ร้านพวงหรีด